アカルイミライ 眼ヨガ が気になるわけは？
８月１９日放送の「衝撃速報!アカルイ☆ミライ」では
眼ヨガを特集していました。
こんな症状困ったことはありませんでしたか？
涙目
眼の乾き
ゴロゴロした違和感
このような症状が出た時に自己判断でドライアイだと決めつけていませんか？
実はそれだけが原因ではなかったんです。
というのも
『眼のシワ』が原因かもしれないんです。
『眼のシワ』は目の周りのシワとかではないです。眼球の『白目のシワ』です。
その改善方法として眼と身体の疲れを取るのに効果的な
“眼ヨガ”が放送されました。
ヨガ界の第一人者である・龍村修先生が登場し、目の緊張をほぐし、リラックス出来るという「眼ヨガ」の効果が紹介されています。
●視界が明るくなる！？照気法
●一瞬で眼が覚醒する技！？
●眼ヨガ
・モナリザの微笑
・浮きコブラのポーズ
その効果のほどは・・・
おもしろ眼ヨガの先生 龍村修(タツムラオサム)さんが出演しましたよ。
眼と身体の疲労を回復させ、さらに本来の能力を存分に引き出すヨガで人気の先生です。
龍村先生は広く眼ヨガ教室も運営していて、多くの受講者が先生の指導のもと、眼ヨガを実践していて、その効果を実感されています。
眼ヨガの基本的なポーズはありえないほど自由度が高いのです。
★猫のポーズ（背骨のバランスを整える）
★浮きコブラのポーズ
★モナリザのポーズ
これで大丈夫なの？と言いたくなりますが、効果がでているので納得せざるを得ません。
《眼が良くなる照気法》
照気法の手順
①両手を擦り合わせて、温める
②手の平を皿の形のように丸めて、丸くなった部分に眼をくるませる
③キレイな空気を取り入れるイメージで深く息を吸い込み、排泄物を出すことをイメージしてゆっくり深く息を吐く
この呼吸法を3～4回繰り返す。
※自分で効果を実感しながら加減をしてやるのが効率がよい！
その他には｢耳たぶの裏になるくぼみをグイグイ押す方法｣などもやっていましたが、効果はどれくらいのものでしょうか。
◎今回放送分の出演者：あき竹城、東貴博（Take2）、木下隆行（TKO）、ダイアモンド☆ユカイ、優木まおみ
番組内で参考とされていた書籍
★眼ヨガ 龍村式ヨガ健康法《詳細はコチラ》★
「疲れ目や眼精疲労、ドライアイは脳や身体からの警告サイン」です。
⇒ほんべ式 疲れ目 眼精疲労 ドライアイ改善７ＳＴＥＰプログラム《詳細はこちら》
